হস্তমৈথুনে এর ফলে কি ক্ষতি হতে পারে?

প্রথমত হস্তমৈথুন মানে যৌন পরিতোষের জন্য পুরুষের লিঙ্গ অথবা মহিলা তার ভগাঙ্কুর ঘর্ষণ এবং স্তন স্পর্শ করে যৌন আনন্দ উপভোগ করা। এটা একটা স্বাভাবিক উপায় মহিলা-পুরুষের নিজস্ব অনুভুতি এক্সপ্লোর করার জন্য। হস্তমৈথুন নিজে নিজে অথবা দুটি মানুষের (পারস্পরিক হস্তমৈথুন) মধ্যে হতে পারে। অনেক পুরুষ অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত কারনে তাদের লিঙ্গে দুর্বলতা অনুভব করেন।

নারীকে দ্রুত উত্তেজিত করার নতুন কিছু কৌশল

বিষয়টি অনেকের কাছেই অপ্রয়োজনীয় মনে হতে পারে। সত্যি কথা বলতে আমরা অনেকেই জানি না যে দাম্পত্য জীবনে ভাঙ্গন তৈরি করতে অনেকটাই দায়ী এই শারীরিক মিলনে অতৃপ্ততা। স্বামী স্ত্রী উভয়েই যদি শারীরিক মিলনে অতৃপ্ত থাকেন তাহলে সংসারে সুখ বিষয়টি ধীরে ধীরে নিষ্প্রভ হয়ে পড়ে।

 

মেয়েরা কোন সেক্স বেশি পছন্দ করে দেখে নিন

মেয়েরা রাফ সেক্স সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন!

“রাফ সেক্স” বিষয়টি আসলে একটু অন্যরকম, শুদ্ধ বাংলায় বলতে গেলে রাফ সেক্স হচ্ছে অমার্জিত যৌন আচরণ। ব্যাখ্যা করে বললে বলতে হয়, অনেকে যেমন মিষ্টি ও রোম্যান্টিক যৌন মিলনকে প্রাধান্য দিয়ে থাকেন। তার ঠিক বিপরীতটাই হচ্ছে রাফ সেক্স।

মেয়েদের প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কি কি করনীয়?

মেয়েদের স্বাস্থ্য সমস্যার প্রধান একটি সমস্যা প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া। প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করার প্রধান জীবাণুটি হলো ব্যাকটেরিয়া। তবে ছত্রাক এবং ভাইরাসও এ ধরনের প্রদাহ ঘটায়। মেয়েদের মূত্রনালী পায়ুপথের খুব কাছে থাকে বলে সহজেই জীবাণু প্রবেশ করতে পারে। ই-কলাই নামক জীবাণু শতকরা ৭০-৮০ ভাগ প্রস্রাবের প্রদাহের কারণ। অনেক সময় যৌন সঙ্গমের কারণেও জীবাণু মূত্রনালীতে প্রবেশ করে। এসব জীবাণু মূত্রনালীপথে মূত্রথলিতে ও কিডনিতে প্রবেশ করে।

যৌন মিলনে নারীর ব্যথা পাওয়ার কারণ ও সমাধান!

বাংলাদেশী মেয়েরা স্বাভাবিক ভাবেই অনেক লাজুক। তারা ছোট ছোট সমস্যাই শেয়ার করতে পারে না আর যৌন সমস্যা হলে তো কথাই নেই। মেয়েদের এমন কিছু কষ্টের কথা নিয়েই সাজিয়েছি আজকের ছোট প্রবন্ধ। বিবাহিত মহিলা ও যারা বিয়ের পায়তারা করছেন তাদের জন্য এটি বিশেষ উপকারী হবে বলেই মনে করছি।

১. যৌন চাহিদা হওয়ার পরেও লুব্রিকেশনের অভাবঃ
অনেকেরই যৌন চাহিদা হওয়া সত্ত্বেও যৌন স্থান ভিজে না। পানিশূন্যতা, বিভিন্ন ধরনের ওষুধ (কাউন্টার এন্টিহিস্টামিন), নার্সিং, মেনোপজের সময় হরমোন লেভেল পরিবর্তন এর উল্লেখযোগ্য কারণ।

যৌন মিলনে সময় বাড়ানোর কৌশল

ছেলেদের যে কমন একটা প্রশ্ন থাকে তা হল, “আমার দ্রুত বীর্য বের হয়ে যায়। আমি কি করবো ?” এটির জন্য অনেকগুলো সমাধান রয়েছে। তবে সবার আগে দ্রুত বলতে আপনি কি বোঝেন তা বুঝতে হবে।

একটি ছেলের যদি যৌন মিলন করার সময় ১০ মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত হয়, সেটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। একে দ্রুত বীর্যপাত বলা যাবে না। এমনকি ৬-৭ মিনিটও স্বাভাবিক বলা হয়। আপনি তখনি আপনার এ বিষয় টি নিয়ে চিন্তা করবেন যখন আপনার তার থেকেও কম অর্থাৎ ১-২ মিনিটে বীর্য বের হয়ে যাবে।

বেস্ট সেক্স কত মিনিটের হওয়া উচিত ?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিশেষজ্ঞরা এক সমীক্ষাতে জানিয়েছেন বেস্ট সেক্সুয়াল ইন্টারকোর্স 7-13 মিনিটের মধ্যে হয়৷ সমীক্ষা বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছে সাধারণত 3 মিনিটের সেক্স পর্যাপ্ত সময় হয়৷
এই সমীক্ষা করা হয়েছিল পেনিট্রেটিব সেক্সের জন্য আদর্শ সময় কী এটা বের করার জন্য৷ 

আমেরিকা ও কানাডার লোকেদের উপর সমীক্ষাতে রায় পাওয়া গিয়েছে 7-13 মিনিটের মত সময় সবচেয়ে বাঞ্ছনীয় হয়৷ সমীক্ষাতে আরও জানা গিয়েছে ইন্টারকোর্স চলার সময় 3-7 মিনিট আদর্শ৷
সেক্সের জন্য এর থেকে কম সময়কে ‘সবচেয়ে কম সময়’ ও 13 মিনিটের অধিক সময়কে ‘বেশি লম্বা’ বলা হয়েছে৷ এই সমীক্ষা ‘শান্ত স্বভাবের’ জুড়ির পক্ষে আদর্শ যারা বুঝতে পারে স্বাস্থ্যকর সেক্স অনেকক্ষণ সময় ধরেই চলা উচিত৷
সমীক্ষক দলের আরও মন্তব্য, পুরুষদের ক্ষেত্রে সেক্সের সময় পুরুষদের লিঙ্গ কঠোর, বড় হতে হবে এবং পুরো রাত যেন সেটা সেক্সুয়াল কার্যকারিতা জন্য তৈরি থাকতে পারে৷ এই সমীক্ষার ফলে যাদের সেক্স নিয়ে মনে ভয় ও অসুরক্ষা ভাবনা আছে তারা সাহায্য পাবে বলে জানানো হয়েছে৷
এই সমীক্ষাতে আরও জানা গিয়েছে বেশিরভাগ অস্ট্রেলিয়ার পুরুষরা সেক্সের জন্য বেশিক্ষণ সময় চায় সেখানে অস্ট্রেলিয়ান মহিলাদের ক্ষেত্রে কিছু এসে যায় না সেক্সের সময় তাডাতাড়ি শেষ হল না দেরী হল৷ সাধারণত বেশিরভাগ মহিলারা 7-13 মিনিট পর্যন্ত চলা সময়টাতেই খুশী থাকে, সেখানে পুরুষদের ক্ষেত্রে এরকম কিছু থাকে না৷

ছোট পুরুষাঙ্গ দিয়েও স্ত্রীকে চরম তৃপ্তি দেওয়ার সেরা উপায়

অনেক পুরুষ মনে করেন তাদের পুরুষাঙ্গ ছোট। আর এই মনে করাটা তাদের মানসিকভাবে অনেক দুর্বল করে দেয়। তারা নারীর সামনে সাবলীল হতে পারে না। বিশেষ করে যৌন আবেদনময়ী বা আচরণে কামুক ভাব আছে এমন নারীদের কাছ থেকে পারলে পালিয়ে বাঁচেন।

বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলেন, পুরুষাঙ্গ বা পেনিস (মার্কিন উচ্চারন পিনেস) বড় না ছোট সেটা আসলে তেমন গুরুত্বপূর্ণ নয়। সঙ্গিনীকে সুখ দিতে চাইলে বড় আকারের একটা পুরুষাঙ্গ লাগবেই – এমনটা ভাবা বোকামি। মার্কিন ম‍্যান’স হেল্থ ম‍্যাগাজিন সম্প্রতি এই নিয়ে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে। তার আলোকেই এই লেখা।

পুরুষের যৌন দূর্বলতার কমন কিছু কারণ !

আমাদের দেশে ছেলেরা অল্প বয়স থেকেই নানা প্রকার যৌন অনাচারে লিপ্ত হয়ে যখন বিয়ের বয়স হয় তখন দেখা যায় তার নানা প্রকার যৌন সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে এবং তার সাথে তীব্র যৌন দূর্বলতা তো থাকেই .
মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক যেসব পরিবর্তন হয় তা অনেক সময় এতে প্রভাব ফেলে অর্থাৎ পুরুষের যৌন দূর্বলতার সৃষ্টি করে থাকে।

জেনে নিন, পূর্ণাঙ্গ যৌন তৃপ্তির জন্য যা করেন মহিলারা !

পুরুষের তুলনায় যৌন জীবনে মহিলাদের অসুখী হওয়ার হার অনেক বেশি। এমনকি নিজের ভালোবাসার পুরুষটির সঙ্গেও যৌন জীবন নিয়ে খুশী নন অনেক মহিলাই। মুখে প্রকাশ না করলেও মনের মধ্যে ক্ষোভ নিয়ে জীবন যাপন করেন, মুখ ফুটে অনেকে বলতে পারেন না যৌন জীবনে নিজের অসুবিধার কথা। কিন্তু এরকম কেন? কেন অনেক নারী যৌন জীবনে অসুখী ও অতৃপ্ত?

যে ১০টি স্থানে সেক্স করা বিপদজনক !

আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করব  যে ১০টি স্থানে সেক্স করা বিপদজনক তা নিয়ে !

স্বামী স্ত্রীর পবিত্র মিলন সবসময় সুখকর হয়, তবে এমন অনেক স্থান আছে যেখানে সেক্স করলে তা ক্ষতি হতে পারে। পোস্টটি অনেকেই খারাপ মনে করতে পারেন, তবে সুদৃষ্টি বিচারে দেখলে বিশেষ কিছু শিক্ষা অর্জন অবশ্যই করবেন।আপনার ডক্টর অনলাইন বাংরা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টাল আজ এমন একটি আর্টিকেল আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছে যেটার মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন যে কোথায় কোথায় সেক্সে ঝুঁকি আছে।চলুন আর্টিকেলটির বিস্তারিত জানি।
প্রতি বছর একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষ গড়ে ১০০-১১৫ বার যৌন মিলন (sex) করে এবং সারাবিশ্বে প্রতি দিন ২৪০ মিলিয়ন মানুষ যৌন মিলন (sex) করে। একজন লোকের তার লাইফে গড়ে ৫১০০ বার সেক্স করে। এর মধ্যে ৩৩% লোকই সেক্সের সময় ইঞ্জুরড হয়। নিম্নে সেক্স ইঞ্জুরির মধ্যে কমন ১০টি ইঞ্জুরি তুলে ধরা হলোঃ

যেসব কারণে নারীরা যৌন জীবনে অতৃপ্ত থাকে !

পুরুষের তুলনায় যৌন জীবনে মহিলাদের অসুখী হওয়ার হার অনেক বেশি। এমনকি নিজের ভালোবাসার পুরুষটির সঙ্গেও যৌন জীবন নিয়ে খুশী নন অনেক মহিলাই। মুখে প্রকাশ না করলেও মনের মধ্যে ক্ষোভ নিয়ে জীবন যাপন করেন, মুখ ফুটে অনেকে বলতে পারেন না যৌন জীবনে নিজের অসুবিধার কথা।

কখন যৌনমিলন করলে বাচ্চা হয় এবং কখন হয় না !

মেয়েরা একটা পরিপূর্ণ বয়সে পদার্পন করলে মাসিক শুরু হয়। বিশেষ করে দক্ষিণ অঞ্চলের অথ্যাৎ লবণাক্ত অঞ্চলের মেয়েদের মাসিক তাড়াতাড়ি শুরু হয়।

পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে মেয়েদের শরীর কিছুটা অসুস্থ্য হয়ে পড়ে। তবে পিরিয়ডের সময় রক্ত ক্ষরণ হয়, এটি দূষিত রক্ত।

দাত সাদা করার ঘরোয়া টিপস

ওয়েব ডেস্ক: আমেরিকায় এক তথ্যে দাবি করা হয়, শুধু মাত্র সুন্দর দাঁতের সৌন্দর্য্যের জন্য আমেরিকাবাসী প্রতি বছর ব্য্য করে ১ লক্ষ কোটি মার্কিন ডলার। এই তথ্যটা এই কারণেই জানিয়ে রাখা, দাঁত নিয়ে উন্নত বিশ্ব কতটা মর্মস্পর্শী ও ভাবাবেগী। কেবল আমেরিকাই নয়, ভারত, বাংলাদেশ এমনকি বিশ্বের অন্যত্রও দাঁত নিয়ে মানুষ অনেক বেশি সেনসেটিভ। দাঁতের রূপকথা তৈরি করতে গিয়ে নানান টুথ পেস্ট, ব্রাশ আরও কত কিই না ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আঁখেরে লাভ হয় না কিছুই।

দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা

নিরাময়ের জন্য আদিকাল থেকে মানুষ মধু ও দারুচিনি ব্যবহার কারে আসছে। এই দুটি বস্তুর মধ্যে রয়েছে অসাধারণ গুণ যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত।
সাম্প্রতিক সময়ে বিজ্ঞানীরা বলছেন, মধু হচ্ছে প্রায় সব ধরনের রোগের মহা ওষুধ, যা সব ধরনের রোগের জন্য ব্যবহার করা যায়। এমনকি মধু মিষ্টি হলেও ডায়বেটিস রোগীরা এটিকে ওষুধ হিসেবে নির্দিষ্ট পরিমাণ খেতে পারেন।রোগ নিরাময়ে মধু এবং দারুচিনির :

অম্ল ও গ্যাস : বিজ্ঞানীদের গবেষণা মতে, যখন দারুচিনি গুঁড়ার সঙ্গে মধু খাওয়া হয় তখন তা পেটে গ্যাস উপশম করতে সহায়তা করে।

মেয়েরা একা থাকলে কি কি করে

কিছুটা আনমনা। কিছুটা খামখেয়ালি। সময় বিশেষে আবার প্রচণ্ড দায়িত্ববতী। কখনও উদাসীন, কখনও আবার আবেগপ্রবণ। এই হয়তো সে প্রচণ্ড অভিমানী। তার মান ভাঙাতে ফন্দি আঁটতে হচ্ছে প্রেমিকপ্রবরকে। আবার প্রিয়জন চোখের আড়াল হতেই কেঁদে ভাসাচ্ছে সে। সাধে কি বলে? বিশ্বের সবচেয়ে জটিল চরিত্র নারীমন! একে বোঝা ব্রহ্মা-বিষ্ণু-মহেশ্বরের পক্ষেও দুষ্কর! আর সেই নারী যখন একা, তখন সে ঠিক কী কী করে? জানতে উত্সুক হয় সবাই। এই প্রতিবেদনে রইল এমনই কিছু ঝলক, যা খুঁজে পেলাম আমরা।
১) ঘণ্টা পর ঘণ্টা আয়নায় নিজেকে দেখেই কাটিয়ে দিতে পারে নারী। রূপ নিয়ে বরাবরই নারীমন খুঁতখুঁতে। মুখে একটা ব্রণ বেরলেই তার রাতের ঘুম ছুটে যায়। চোখের নীচে কালি পড়লে তো আর কথাই নেই। তার উপর রয়েছে স্প্লিট এন্ডের ঝক্কি। একরাশ চিন্তায় সদাই ব্যতিব্যস্ত নারী। 

পূর্ন উত্তেজনার্থে মেয়েদের কিছু স্পর্শ কাতর গোপনাঙ্গ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

মেয়েদের শরীরে এমন কিছু জায়গা আছে যেখানে স্পর্শ করলে মেয়েরা অনেক বেশি ‘টার্ন অন’ হয়ে পড়ে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই ছেলেরা সেইসব অংশের দিকে নজর দেয় না। ফোরপ্লে সীমাবদ্ধ থাকে ব্রেস্ট, নিপলস আর কিসের মধ্যেই। কিন্তু কিছু জায়গায় স্পর্শ করে, ভালবেসে, পাগল করে দেওয়া যায় মেয়েদের।

১. ঘাড়ের পিছন দিকে: মেয়েদের শরীরে এটাই সবচেয়ে সেক্সুয়ালি টার্নিং অন এরিয়া। ছেলেরা কিন্তু অনেকসময় এই অংশটা এড়িয়ে যায়। কিন্তু শুধু এখানে স্পর্শ করেও একজন মহিলাকে দ্রুত উত্তেজিত সম্ভব। একজন মেয়ে যখন সামান্য টার্ন অন থাকে তখন তার পিছন দিকের চুল সরিয়ে ঘাড়ে হাত বুলিয়ে দেখুন। আস্তে আস্তে কিস করুন। দেখবেন আপনার সঙ্গিনী পাগল হয়ে যাবে। সামান্য লিক করুন, সুড়সুড়ি দিন। দেখবেন আপনার সঙ্গিনী উত্তেজিত হয়ে পড়েছেন।

ঘরে বসেই বড় হয়ে যাওয়া যোনিপথ টাইট করার সহজ উপায়

সেক্সের সময় যদি নারী পুরুষ উভয়ই আনন্দ না পান তাহলে সেক্স করার সকল মজাই বিফলে চলে যেতে পারে। নারীর কাছে যেমন পুরুষের শক্ত লম্বা এবং মোটা যৌনাঙ্গ সমাদৃত তেমনি পুরুষও চায় বড় দুধের টাইট যোনির মেয়ের সাথে সেক্স করতে। কিন্তু বাচ্চা জন্মের পর অনেক মেয়েরই যোনিপথ বড় হয়ে যেতে পারে যা অনেক সময় সম্পর্ক বিচ্ছেদের কারন হয়ে দাড়ায়। কারন মেয়েরা যখন গর্ভবতী হয় সেসময় প্রায় ৭-৮ মাস পুরুষ সেক্স করতে পারেনা।

দুই সপ্তাহে দশ কেজি ওজন কমাবেন যেভাবে

বাড়তি ওজন নিয়ে মুশকিলে আছেন? আজকে বেশ সহজ একটি উপায় বলছি যার মাধ্যমে মাত্র চৌদ্দ দিনেই কমবে দশ কেজি ওজন। আর সেজন্য প্রয়োজন লেবুপানির ডায়েট। লেবুপানির ডায়েট বেশ সহজ তবে কারো কারো জন্য কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে। মাত্র দুই সপ্তাহে দশ কেজি ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবুপানি খেয়ে ডায়েট করতে হবে। নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করলেই চৌদ্দদিনের মাথায় আপনি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারবেন

যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যে খাবারগুলি বর্জন করা ভালো !

আমরা আমাদের যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য কত কি না করি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে কিছু কিছু খাবার পুরুষদের যৌন ক্ষমতায় বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সুস্থ যৌন স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিশেষ খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরে যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নেয়া যাক যৌন স্বাস্থ্যেরজন্যক্ষতিকর এমন কিছু খাবার সম্পর্কে।

ছোট ব্রেস্ট বড় করবেন যেভাবে ছোট ব্রেস্ট বড় করবেন যেভাবে

ছোট ব্রেস্ট বড় করবেন যেভাবে
১/ আপনাকে মানসিক ভাবে অনেক দৃঢ় হতে হবে। মন মরা হয়ে বসে থাকলে স্তনের অবস্থা আরও খারাপ হবে।আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্য বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন এমনিতেই বড় হবে।তাই নিজেকে কিছুটা সময় দিলে ভবিষ্যতে প্রাকৃতিক ভাবেই বড় হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া বুকের কিছু ব্যায়াম আছে, যেমন বুকডন, বেঞ্চপ্রেশ।এছাড়া এগুলো বেয়াম কোন ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়া খালি হাতেও করতে পারেন।

মুখের ভিতর ঘা হলে কি করণীয় ?

আমাদের মুখে অনেক সময়ই লাল ছোট ছোট গর্তের মত হয়ে যায়। এতে করে খুব ব্যাথা ও জ্বালাপোড়া হয় ঐ স্থানে। আস্তে আস্তে ব্যাথা বেড়ে তীব্র হয়ে অংশটি সাদা রঙ ধারণ করে পড়ে ৪-৫ দিনের মজাহেই সেরে যায়। যদিও আমাদের মনে হতে পারে এটা তেমন কোন কিছু না। অল্প কিছু দিনেই যেহেতু সেরে যায় সুতরাং এটি নিয়ে মাথা ঘামানোর কিছুই নাই।

অক্ষম পুরুষকে সক্ষম করতে রসুন ! জেনে নিন কিভাবে খাবেন

অনেকের দেখাযায় অতিরিক্ত মাত্রায় শারীরিক মেলামেশা করার ফলে শুক্র সল্পতা দেখা দেয় অর্থাৎ শুক্রাণুর মাত্রা কমে যায় এবং semen (বীর্য) পাতলা হয়ে যায়। আপনার শরীররে যদি শুক্রাণুর মাত্রা কমে যায় তবে আপনি অনেক সময় সন্তান জন্ম দিতে অক্ষম হতে পারেন।

যে খাবারগুলো কখনোই খালি পেটে খাবেন না

কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া একদম ঠিক নয়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এ খাবারগুলোর কথা বলা হয়েছে। এই খাবারগুলো এসিড তৈরি করে এবং অন্ত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে। লাইফস্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে এ খাবারগুলোর কথা।

ক্যান্সার-ডায়াবেটিস-গ্যাস্ট্রিকের মহৌষধ আলুর রস ! জেনে নিন ব্যবহার পদ্ধতি ?

আলুর রস। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান ও নতুন নতুন সব ঔষধের চাইতে অনেক অনেক বেশি কাজের ও ঔষধি গুণসম্পন্ন এই উপাদানটির কার্যক্ষমতা শুনলে চমকে উঠবেন যে কেউ! ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিস, নিম্ন রক্তচাপ, উত্তেজনা, এমনকি ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগেও আলুর রসের রয়েছে চমৎকার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা

যে খাবারগুলো মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে

শুধুমাত্র শারীরিক ও মানসিক প্রশিক্ষন এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব নয়। একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় পাওয়া গেছে, সচেতনভাবে ডায়েট পদ্ধতি পালন করলে মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি পাবে। খাবার শুধুমাত্র আমাদের দৈনন্দিনের প্রয়োজন নয়। সকল ক্যালরি খারাপ অথবা ভালো নয়। খাবার আমাদের শারীরিক ও মানসিক উন্নতির সাথে সাথে আমাদের মেজাজের পার্থক্যও তৈরি করে। তাই, খাবার আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। তবে যেসব খাবার মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে তা হল-